Perrine est une extraordinaire sophrologue que je tiens à recommander. J’ai connu Perrine par le biais de Linkedin : ses posts sur le sommeil m’ont immédiatement parlé. Elle offre une variété d’exercices à chaque session, ses exercices étaient adaptés à ma situation. Sa voix chaleureuse et enveloppante est particulièrement apaisante, aidant à l’ancrage et à la relaxation. Les enregistrements des séances permettent de pratiquer à la maison selon nos préférences. Cette approche m’a rendu à la fois guidée et libre dans mon parcours vers le bien-​être. Un immense merci Perrine pour votre accompagnement !

We organized a Stress Management program in collaboration with Perrine with a plenary session to all staff and workshops with a subgroup to go further on stress management techniques. Her professionnalism and listening skills were very much appreciated by all of us. Many thanks Perrine for your work and our collaboration with Ipsos in Switzerland ; that was a real added value to our work life balance, a core topic in our lives !

Des activités variées. Les membres du groupe ont été séduits par le bien être procuré par les séquences de sophrologie : sentiments que les tensions étaient retombées, actions à la fois sur le corps et le mental, effets qui se prolongent. La relation avec la formatrice a été très appréciée

Formation sur la gestion du stress très appréciée par nos managers. Ils repartent de ces ateliers avec des outils qui aident à prendre du recul, mieux gérer les situations de stress et gagner en sérénité. Mission parfaitement réussie avec une note moyenne d’évaluation donnée par les participants de 3,8÷4 sur le cycle complet. Je recommande vivement Perrine pour les actions qui peuvent lui être confiées par les entreprises concernées par ce sujet.

Une belle découverte, avec de plus en plus en profondeur avec l’avancement des séances. J’ai noté une vraie prise de recul et de légèreté, un regain d’énergie, plus de pensées positives

Perrine nous a permis d’aborder la notion de stress en entreprise d’une manière « pratique » : démystifier le stress, le comprendre, décortiquer nos vecteurs de stress… bref, des ateliers qui ont permis à l’équipe de s’exprimer et partager chacun sa façon de fonctionner face aux situations de stress. A renouveler très certainement ! Je recommande vivement Perrine pour vous dompter votre stress ou celui de vos collaborateurs !

Perrine a su me guider vers une reconnexion à moi-​même et à l’autre. Cet état de détente m’a aidé à surmonter des épisodes difficiles 

Je suis vraiment satisfait par le suivi que propose Graines de Soi•E, on découvre la source de notre stress et comment y remédier, mais attention ! Sans le supprimer, le stress est vital !

Ces séances de sophrologie m’ont permis, dans une période où j’étais sujet à des crises d’angoisse et des insomnies à répétitions qui impactaient ma vie professionnelle comme privée, de reprendre les choses en main avec des petites habitudes à mettre en place facilement ainsi que des exercices de respiration, visualisation et étirements. Mon sommeil a retrouvé un rythme normal, j’ai repris le contrôle dessus, je suis sorti de ce cercle vicieux et me suis stabilisé grâce à cette aide