Se donner la priorité est une énorme force

Et un atout clef pour rééquilibrer vie pro et vie perso et préserver sa bonne santé physique, mentale et émotionnelle.

Rétablir un équilibre vie pro vie perso peut se faire de 2 façons :

👉Travailler moins : efficace, mais cela dépend souvent plus de l’entreprise que de soi

👉Augmenter le perso : efficace aussi, et pour le coup, cela dépend de soi

Comment « augmenter » sa vie personnelle ?

➡️Améliorer sa qualité de présence :

Quand vous passez la porte de la maison, vous laissez vos soucis du travail dehors.
Quand vous êtes avec vos enfants, vous êtes vraiment avec eux : pas que physiquement, votre tête est aussi avec eux.
Vous vous concentrez sur ce que vous faites ensemble, vous ramenez votre esprit sur ce moment et mettez de côté les préoccupations du travail.

➡️Donner plus d’importance à ses envies :

S’octroyer des moments à soi.
Réservez vous des moments pour vous. Rien que pour vous. A faire ce que vous aimez, sur ce qui vous fait du bien.
Si besoin, donnez vous RV avec vous même, en réservant un créneau dans votre agenda pour sacraliser ce temps.

➡️Faire les bons choix :

Au lieu de supprimer la séance de sport pour travailler plus, au contraire, la maintenir et s’y tenir.
Travailler plus ne fait que réduire votre temps personnel et c’est là que le déséquilibre s’installe. Contenir vos heures de travail pour laisser plus de temps à votre vie personnelle c’est aussi gagner en efficacité dans votre travail : parce que vous serez en meilleure forme, plus épanoui, davantage ressourcé. C’est un jeu gagnant sur votre vie pro et votre vie perso !

Cela semble à la fois simple et difficile 

Oui … c’est simple mais ce n’est pas toujours facile

Mais ayons conscience que l’on a le pouvoir d’agir sur notre vie personnelle par des choses finalement simples :

• Sport
• Loisirs
• Temps avec ses proches
• Temps pour soi …

Pour vivre mieux en entreprise, pour nous maintenir en bonne santé, agissons ! Si Cela parait trop difficile, commencez par faire ou développer ce qui est le plus simple pour vous. Célébrez chaque petite victoire, savourez les bienfaits et avancez !