« Les hommes pratiquent le stress comme si c’était un sport » (Madeleine Ferron)

Oui, sauf qu’ils ne sont pas tous des sportifs professionnels.

Certains se lancent dans une course effrénée.

Alors, ils foncent, ils s’essoufflent, ils s’épuisent.

La différence ?

Du côté des sportifs …

Le sportif s’entraîne :

• Il sait gérer son effort
• Il connaît et utilise des techniques de récupération
• Il s’arrête quand il est blessé
• Il soigne ses blessures avec attention : son corps est son capital
• Il a un préparateur sportif pour développer son endurance
• Il travaille son mental

Et du côté des salariés ?

En entreprise, le salarié souvent

💥Se lance dans un marathon sans connaître la ligne d’arrivée

💥Augmente ses heures de travail dans l’entreprise en grignotant sur son temps de récupération

💥N’écoute pas son corps, ses signaux de fatigue et de stress, les maladies.

Et pourtant son corps est aussi capital.

En burn out c’est le corps qui lâche

Et si vous pratiquiez le stress comme un sportif ?

- Progressivement,

- En vous entraînant,

- Avec des techniques de récupération,

- En installant des breaks dans vos journées,

- En vous entourant d’un professionnel pour vous aider à

👉 vous apprendre à respirer

👉 vous apprendre à prendre du recul

👉 vous apprendre à développer vos ressources

👉 vous aider à gérer les moments difficiles

Pour changer votre relation au travail, à votre entreprise et pour mieux vivre tout simplement.

Contactez-​moi, je suis une entraineuse pro pour le stress pro !